Stai cercando prodotti naturali per dormire? Forse sei anche tu tra i molti che non riescono a dormire sonni tranquilli? Pensa che 1 italiano su 4 ne soffre.

Spesso è legato a stress, a qualche problema irrisolto, ad una cattiva alimentazione o a qualche semplice cattiva abitudine prima di andare a letto.

Fino a qualche anno fa ne ho sofferto pure io:

• sicuramente per alcuni problemi lavorativi (quindi poco money in conto, sai che significa se hai pochi soldi);
• uso eccessivo di caffè (quello sbagliato purtroppo);
• cattive abitudini prima di andare a letto.

Ecco che la somma di tutte queste cose non mi faceva dormire bene, mi alzavo spesso la notte senza più riprendere sonno 🙄  ecco che niente riusciva ad aiutarmi, neanche il contare le percore per addomentarmi mi salvava 🙁

Con il passare delle settimane ovviamente ho cercato una soluzione, come molto probabilmente stai cercando proprio te, visto che sei qui che stai leggendo questo articolo.

Prima di tutto ho cercato di evitare alcune cose:

• Mangiare eccessivamente prima di andare a letto ed in generale mangiare meglio;
• Bere troppi caffè durante la giornata (quanto meno ho cambiato marca, trovando una che invece aiuta a dormire meglio, più sotto trovi alcune info al riguardo);
• Fare sport così da scaricare lo stress;
• Fare meditazioni di 30 minuti al giorno, personalmente uso quelle di omnama.it semplici e facili da usare.

Questa è la mia esperienza personale, puoi anche affidarti ad un medico, anche se con un pò di buon senso, qualche ricerca online e qualche libro puoi trovare il tuo rimedio fai da te.

Non ho mai adorato i classici medicinali, ecco che allora ho provato e testato vari prodotti naturali per dormire bene.

Voglio condividerli con te.

 

3 Prodotti Naturali per Dormire:

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• Valeriana

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La Valeriana ottimo prodotto per dormire, è considerato da molti un vero e proprio tranquillante naturale.

La puoi trovare sia in capsule da prendere prima di andare a letto, oppure essicata ottima per infusi o in gocce come olio essenziale.

Assolutamente da provare.

 

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• Camomilla

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Tra i più conosciuti c’è sicuramente l’infuso di camomilla che se preso prima di andare a dormire aiuta il nostro corpo a rilassarsi ed a riposare meglio.

Attenzione però alla sua preparazione, se la tieni in infunsione per 1 minuto va benissimo, di più diventa “un eccitante” e farti esattamente l’effetto opposto.

 

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• Ganoderma Lucidum

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Qui ci viene incontro la tradizione orientale, infatti in Cina il ganoderma lucidum viene conosciuto da più di 4000 anni per le sue fantastiche proprietà.

Oggi finalmente rilevate anche in occidente negli ultimi anni, tra le quali possiamo usarlo come un ottimo prodotto naturale per dormire.

Tra le sue proprietà il ganoderma lucidum è un ottimo rimedo contro lo stress (spesso causa dell’insonna), è un potente antiossidante ed un adattogeno, che lo rende davvero un alleato prezioso per molte problematiche.

Ho moltissime testimonianze di amici e conoscenti che hanno aumentato la qualità del loro sonno profondo e molta più energia la mattina perchè quando si riposa bene poi ci si sente ovviamente più carichi per affrontare la giornata.

Il bello? Puoi assumerlo comodamente ogni giorno in una delle bevande calde a piacere tra caffè, tè e cioccolata calda. Il ganoderma lo trovi miscelato in queste bevande, un idea geniale e comoda per assumerlo in automatico senza ricordarsi di dover prendere capsule o compresse.

Personalmente già solamente cambiando marca di caffè (eliminando il caffè della moka e del bar) con quello al ganoderma ho migliorato la qualità della mia giornata (meno stress e più energia), fino ad arrivare la sera che non sono più nervoso e non ho la tacchicardia che il caffè normale mi dava.

Da li consiglio una buona cioccolata calda prima di andare a dormire aiuta moltissimo la qualità del sonno. Grazie alla Teanina contenuta nel Tè verde, berlo aiuta la qualità del sonno, senza dimenticare gli altri benefici che già conosciamo del bere ogni giorno 2/3 tazze di tè verde. Ovviamente entrambe con ganoderma lucidum.

Personalmente da 4 anni uso le Bevande Organo, ricche di ganoderma lucidum organico al 100%, le ordino comodamente online ed entro pochi giorni mi arrivano a casa. Per me tra i migliori prodotti naturali per dormire.

Clicca qui per Approfondire le Bevande al Ganoderma

A presto

Alberto

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