In Italia ne soffrono molte persone, spesso su base giornaliera, deriva da varie cause e sempre più cercano rimedi naturali al mal di testa.

Fortunamente è pieno di rimedi naturali che puoi scegliere se anche tu soffri di cefalee o emicranie, trovando quello più comodo e semplice per te.

Sono sempre più convinto che le cose semplici che non ci cambiano le abitudini sono quelle che ci danno più benefici, alla fine di questo articolo scoprirai come risolvere il tuo problema del mal di testa migliorando una tua abitudine giornaliera.

_{Attenzione non sono un medico, ma un appassionato di Benessere Naturale. Per questo mi piace condividere informazioni utili che scopro con le mie ricerche. Nel dubbio confrontati sempre con il tuo medico di base.}

• 1 – OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA

Ottimo per profumare gli ambienti in casa, attraverso gli umidificatori o le lampade per aromi, migliorando l’armonia famigliare ma anche perfetto per le emicranie.

E’ consigliabile usare l’olio essenziale di lavanda per via inalatoria (con una goccia su un fazzolletto per aspirarne l’aroma), due goccia su ogni tazza di acqua bollente per inalare i vapori o  da usare per fare un leggero massaggio alle tempie.

• 2 – OLIO ESSENZIALE DI MENTA PIPERITA

Anche l’olio essenziale di menta piperita se massaggiato localmente è utile per tutti i tipi di mal di testa. In uno studio tedesco su Cephalalgia, si evince che la menta piperita riesca a ottenere una riduzione del mal di testa di oltre il 40%, agendo soprattutto sulla componente muscolo-tensiva.

Questo olio profumato aiuta il controllo del flusso di sangue nel corpo. Dolori di emicrania sono spesso a causa della scarsa circolazione sanguigna.

Altri Rimedi Naturali per il Mal di Testa:

Credo che il nostro corpo è personale e come tale, non possiamo tutti gestire le stesse problematiche con le stesse soluzione. Se pensi entrano in gioco troppe varibiali che non possiamo gestire ne a volte sapere.

Quindi il mio consiglio è di provare e trovare la migliore soluzione per te, ecco altri rimedi naturali per il mal di testa:

• Impacchi Vegetali con foglie di cavolo o cipolla;
• Fette di Limone o Patate, da tenere nelle tempie;
• Una tisana Calmante, così da rilassarti e ritrovare la quiete;
• Fiori di Bach per il mal di testa.

Cerca ovviamente di evitare l’uso eccessione di farmaci e antidolorifici, ti sembrerà strano ma un uso eccessione spesso complica solo la situazione, senza contare tutti gli effetti indesiderati.

Abbiamo tutti una vita frenetica, spesso mangiamo male, riposiamo poco e ci stressiamo facilmente, cerca di evitare tutto questo. Dai il giusto peso al cibo (evita carni rosse, salumi e formaggi grassi che sostengono l’infiammazione), al riposo notturno e se puoi prenditi dei momenti di relax nella tua giornata.

Altri 9 Consigli per il Mal di Testa, senza Farmaci.

Cultura Cinese: Rimedi Naturali Mal di Testa

Da non sottovalutare la medicina tradizionale cinese, ricca di perle naturali per prendersi cura del proprio benessere. Uno tra i migliori rimedi naturali per il mal di testa e non solo.

Da 4 anni circa, uso il ganoderma lucidum un potentissimo integratore naturale conosciuto da più di 4000 anni in cina e giappone per le sue innumerevoli proprietà.

Il Ganoderma lucidum, anche conosciuto come Reishi, è un fungo che è stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese per migliaia di anni. È noto per le sue proprietà curative e per i suoi effetti benefici sulla salute. Per quanto riguarda il mal di testa, ci sono diversi modi in cui il Ganoderma lucidum potrebbe essere utile:

1. Proprietà anti-infiammatorie: Il mal di testa può essere causato da infiammazione nei vasi sanguigni del cervello o nei muscoli della testa. Il Ganoderma lucidum contiene composti che hanno dimostrato proprietà anti-infiammatorie, che potrebbero aiutare a ridurre l’infiammazione e quindi alleviare il mal di testa.

2. Regolazione dell’umore: Alcuni mal di testa possono essere causati dallo stress, dall’ansia o dalla tensione. Il Ganoderma lucidum è noto per le sue proprietà adattogene, che possono aiutare a ridurre lo stress e a migliorare l’umore. Riducendo lo stress e l’ansia, potrebbe aiutare a prevenire i mal di testa correlati.

3. Miglioramento della circolazione sanguigna: Una circolazione sanguigna inefficiente può contribuire ai mal di testa. Si ritiene che il Ganoderma lucidum possa migliorare la circolazione sanguigna, contribuendo così a ridurre i mal di testa causati da problemi di circolazione.

4. Effetti neuroprotettivi: Alcuni studi suggeriscono che il Ganoderma lucidum possa avere effetti neuroprotettivi, proteggendo le cellule cerebrali dai danni e fornendo benefici cognitivi. Questo potrebbe influenzare positivamente la frequenza e l’intensità dei mal di testa.

5. Regolazione del sonno: I disturbi del sonno possono essere una causa sottostante dei mal di testa. Il Ganoderma lucidum è stato associato a miglioramenti nella qualità del sonno e alla riduzione dell’insonnia, il che potrebbe contribuire a prevenire i mal di testa correlati al sonno.

Tra le sue caratteristiche è un adattogeno, si adatta alle nostre esigenze, ecco che in periodo impegnativi della nostra vita, ci viene in nostro soccorso tenendo sotto controllo lo stress, che come abbiamo visto prima può essere una delle cause del mal di testa.

Il bello è che lo assumo ogni senza in automatico, senza ricordarmi di assumerlo. Perchè ti starai richiedendo?

Bè semplicemente perchè ho trovato un azienda che ha avuto l’idea geniale di inserire il ganoderma lucidum nel caffè, tè e cioccolata calda.

Oggi hai la possibilità di migliorare la tua abitudine di bere caffè o tè, sostituendo la tua attuale marca con una bevanda sana (ricca di ganoderma lucidum organico al 100%), ottima come rimedio naturale per il mal di testa.

A presto

Alberto

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