La Caffeina per Dimagrire? Può Essere utile in Tal Senso?

Di solito la prima cosa che pensiamo al caffè è un abitudine non sana, magari quando abbiamo dei problemi è la prima cosa che il medico ci limita.

Eppure come abbiamo già visto in precedenti articoli il caffè è una buona bevanda.

Se te lo stai chiedendo, posso tranquillamente affermare che tra i vari benefici del caffè già visti è un ottimo aiuto per perdere peso, ovviamente con i giusti accorgimenti.

Molti sono gli studi che lo affermano.

 

La Verità sulla Caffeina per Dimagrire?

Se si fa una ricerca si trovano circa 20.000 studi in merito ai vantaggi o svantaggi sull’assunzione della caffeina.

In generale è considerata vantaggiosa la sua assunzione, tranne in alcuni casi.

Personalmente credo sempre nel buon senso, dove qualsiasi cosa, anche la più sana, presa in quantità eccessiva non fa di certo bene. Senza dimenticare casi personali, vedi le intolleranze o allergie al caffè.

Se stai cercando di dimagrire, avrai come tutti, provato prodotti che ti aiutino in tal senso, e se non lo avevi notato, la caffeina è una tra gli ingredienti più utilizzati nelle pippole, integratori o frullati per dimagrire.

In Sostanza la Caffeina:

 

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• Aumenta il Metabolismo

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La caffeina stimola il metabolismo e ci aiuta a bruciare i grassi più velocemente.

 

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• Dà più Energia
  

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La caffeina è uno stimolante che ci dà quell’energia in più per l’attività fisica, questo significa avere quella spinta per dare il 100% in allenamento. Ecco risultati più rapidi dal nostro workout.

 

Errori da non Fare:

Ovviamente non commettere uno di questi errori:

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• Zuccherare troppo il tuo caffè, meglio il caffè amaro;
• Non esagerare con l’uso della caffeina, fa l’effetto contrario;
• Senti il tuo medico se sei incinta o hai malattie cardiache;
• Non diventarne Schiavo, può darti problemi di astinenza.

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Come detto prima, usiamolo nei modi che preferiamo ma con criterio e buon senso.

 

Come assumere la Caffeina per dimagrire?

Ovviamente ci sono vari modi per assumere la caffeina per dimagrire, scegli il preferito.

Come detto lo trovi già nelle pillole dimagranti, nei sostituti del pasto e non dimentichiamo il classico caffè alla mattina o dopo i pasti.

Ho sempre pensato che le cose più semplici sono quelle che funzionano di più perchè possiamo essere costanti nel farle.

Quindi se già bevi i tuoi caffè, non smettere hai capito che ti sono d’aiuto per dimagrire. Se come me sei già abituato a farti i tuoi frullati proteici fai da te, pre e post workout, prima di allenarti aggiungi del caffè solubile.

Se usi dei prodotti dimagranti verifica se tra gli ingredienti ce la caffeina, altrimenti aggiungila alla tua dieta.

Non dimenticare che la caffeina è presente in altre bevande quali ad esempio il tè verde, che sappiamo benissimo che già ci aiuta sul girovita. In questo caso ti consiglio il tè verde con ganoderma lucidum (altro ingrediente naturale, utile per dimagrire) per risultati molti più veloci.

Fai le tue considerazioni, se hai dei dubbi parla ovviamente con il tuo dietologo o medico.

A presto

Alberto

 

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PS: Da qualche anno (precisamente 4) assumo ogni giorno il caffè del benessere (caffè più ganoderma lucidum) perchè risalta tutte le proprietà del caffè e del ganoderma, eliminando tutti gli effetti negativi della caffeina.

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A presto

Alberto

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